دکتر آتنا زیادلو

(۲۴ ساعت اول)

در ۲۴ ساعت اول پس از کشیدن دندان، تمرکز اصلی باید بر مصرف مایعات و غذا های بسیار نرم باشد. این امر به کاهش فشار بر ناحیه زخم و جلوگیری از خونریزی کمک می‌کند. سوپ ولرم، مانند سوپ مرغ یا سوپ سبزیجات، گزینه ‌ای عالی برای تأمین مواد مغذی و مایعات است. از مصرف سوپ‌ های داغ خودداری کنید. آبمیوه ‌های طبیعی بدون پالپ، مانند آب سیب یا آب انگور، می ‌توانند ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین کنند. از مصرف آبمیوه‌ های اسیدی مانند آب پرتقال یا آب گریپ فروت در ساعات اولیه پس از کشیدن دندان پرهیز کنید. ماست و پودینگ ‌های نرم و بدون تکه ‌های میوه یا آجیل، گزینه‌ های مناسبی برای تأمین پروتئین و کلسیم هستند. پوره سیب ‌زمینی نرم و ولرم، غذایی مغذی و آسان برای خوردن است. ژله و بستنی نیز می ‌توانند به تسکین درد و التهاب کمک کنند، اما باید از انواع بدون تکه ‌های میوه یا آجیل استفاده شود.

(روزهای بعد)

پس از ۲۴ ساعت اول، می ‌توانید به‌تدریج غذا های نرم ‌تر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. در این دوره، همچنان باید از مصرف غذا های سفت، تند و اسیدی پرهیز کرد. تخم ‌مرغ آب ‌پز یا املت نرم، منبع خوبی از پروتئین است. ماهی پخته شده یا بخارپز، گزینه ‌ای مناسب برای تأمین پروتئین و اسید های چرب امگا ۳ است. از مصرف ماهی ‌های سرخ شده یا دارای استخوان ‌های ریز خودداری کنید. مرغ پخته شده و ریش شده، منبع خوبی از پروتئین است و به‌ راحتی جویده می ‌شود. پاستا پخته شده با سس ‌های ملایم، گزینه‌ ای مناسب برای تأمین کربوهیدرات است. میوه ‌های نرم مانند موز، هلو و انبه، منابع خوبی از ویتامین ‌ها و مواد معدنی هستند. میوه‌ ها را به‌صورت پوره یا قطعات کوچک مصرف کنید. سبزیجات پخته شده و نرم، مانند هویج پخته یا کدو، منابع خوبی از فیبر و ویتامین ‌ها هستند.

منبع: بعد از کشیدن دندان چی بخوریم